super sensibilité ??? émotivité .....? faites en une alliée

Sensible. Sensibilité. Hypersensibilité. Derrière ces mots se cache une perception des choses difficile à définir… et pour cause : nous sommes tous différents .....

Quelques notions pour débuter :

Hyperesthésie : Capacité à capter de l’information par nos 5 sens de façon très développée. Sensibilité aux odeurs subtiles, à la lumière, au bruit, aux textures, aux goûts

…Synesthésie : C’est le fait de connecter deux sens entre eux de façon inconsciente. Par exemple on associe les couleurs aux chiffres, ou des paysages aux lettres

.Hyperémotivité : C’est le fait d’avoir des émotions très envahissantes et présentes. : C’est la capacité à capter et ressentir les émotions des autres de façon tellement envahissante qu’on a du mal à faire la différence avec nos propres émotions.

Je n'utiliserai pas le mot hypersensibilité qui est pour moi un terme considéré ,souvent mis dans une case pathologie . Hyper est souvent associé à TROP!! " tu es trop réactive " , tu es trop émotive!! et j en passe ......

Mais en fait je suis trop ceci cela par rapport à qui , par rapport à quoi ??? N 'est pas cela la véritable question ??

Dans notre société, comme dans beaucoup d 'autres , les personnes , les situations sont étiquetées , rangées dans des cases .... Alors oui dans certains domaines il y a besoin de hiérarchie mais en laissant une ouverture à la liberté , à l 'acceptation de la différence sans jugement . Et trop souvent nous tentons d’évoluer dans un monde de type conformiste ! et le conformisme c 'est quoi sa définition ? " Le conformisme est une attitude très largement étudiée en sciences sociales qui correspond à un comportement qui est en accord avec ce qui est attendu d'un individu ou d'un groupe dans une situation donnée : être conforme veut dire ne pas dévier de la norme admise, ne pas prendre une liberté en agissant de façon différente de ce qui est attendu, socialement. " Alors notre véritable problème est il notre super sensibilité ou le fait d 'être non compris et de croire que l on ne trouve pas sa place dans cette norme ??

je regarde un film , les larmes coulent , je suis bouleversée ......OUFFF je suis seule et je m 'autorise à les vivrent !!! Mince des amis , de la famille pire des inconnus sont la !!! je sens leur regard et parfois j 'entend " voyons ce n 'est qu ' un film !!! tu est TROP sensible !!! fragile !!!

Mais si nous prenons du recul : le but de l 'acteur n 'est il pas de nous faire vivre , ressentir les émotions ??

je réagis différemment d 'eux , de façon excessive comme certains pourraient le considérer !!! Je vis le film avec une vraie sensibilité qui m 'est propre !!! Est ce de la fragilité .. ?? Si j 'accepte ma sensibilité comme un trait de ma personnalité , elle fera de moi une personne entière , authentique avec moi même, et finalement j' ai peut être un degrés de l 'intelligence émotionnelle différent . Pour ne pas dire supérieur à la moyenne ( un petit clin d’œil à mon ego ).

Imaginez maintenant une personne qui s'émeut devant une fleur qui se fane et , sa " super sensibilité elle l'utilise comme inspiration à la créativité d' un tableau ... Que dira le monde dit conformiste .... Elle est hyper ....... probablement pas mais juste quel ARTISTE !

Oui malheureusement nombreuses personnes souffrent d être sensibles , peur d 'être incompris ( souvent dès l 'enfance ) , peur d 'être jugée ,rejetée , non aimée, une sensation de perte de contrôle , de fatigue ( sensation perte énergie ) , sensation de honte , de vulnérabilité , d' imperfection ........Mais ne serais ce pas plutôt le fait de mettre un masque ( personna) , de lutter contre sa vraie nature afin de rentrer dans un moule qui ne nous convient .....Mais ce n 'est pas nous !!! C 'est comme si nous mettions un costume trois tailles en dessous de la notre !!!

En France , en Afrique , en Asie et dans le monde , nous avons tous un point commun.....Lequel ??? DONNER UN SENS A NOTRE VIE ...

Je suis super sensible , empathique .......et maintenant je cesse le combat contre moi même et ce que la société nous dit ....... Je commence à accepter , à accueillir cette partie de moi et je commence à écouter ce que cette sensibilité veut me dire . Et la tout peut commencer à prendre un sens .

Quelques idées pour vous accompagner :

- recherchez dans vos souvenirs quand cette différence ( sensibilité etc ) vous a aidé

- renseignez sur des personnes "connue et reconnue" qui ont été classifiées "hyper " et regarder de quelle façon elles en ont fait un point fort

- Vis à vis de la peur accepter de vous réconforter , de rassurer peut Etre l 'enfant qui est en vous

- Apprenez non pas à canaliser ou étouffer mais à maîtriser cette ou ces capacités

- Faites vous accompagner pour apprendre des techniques : yoga , méditation ; cohérence cardiaque , auto hypnose ...... Dessiner , Ecouter de la musique

- rejoignez des personnes qui ont cette sensibilité et les personnes ouvertes !!! Et la sensation de rejet ,de non appartenance va totalement disparaitre

Et si finalement cette part de vous est en fait une super capacité !!!!!! et souvent pour améliorer une capacité , un apprentissage est utile pour devenir en phase avec soi même ...

La vie est belle des qu 'elle a un sens pour nous !!!!!!!!!!