Modifiez vos croyances limitantes
Beaucoup de thérapies sont basées sur le changement de vos croyances . Pourquoi me direz vous ??
Depuis notre plus tendre enfance , nous modélisons nos parents , nos proches , ce qui est un système d ' apprentissage . Certains de ces apprentissages nous sont encore utiles mais malheureusement , d'autres vont devenir dépassés voir bloquants . Nous allons grandir avec une base de système de croyances et agir ou ne pas agir à travers elles . Car à force de répétition ces croyances deviennent notre vérité !!!
Nous allons voir et surtout entendre certains phrases qui vont devenir parfois pour nous une réalité ! Et devenir une croyance qui nous bloqueront parfois inconsciemment .
Je vous donne ici une liste de 10 croyances :
La vie est dure.
On ne peut pas tout avoir dans la vie.
Pour être aimé, je dois faire plaisir et donner aux autres.
il faut être le meilleur pour réussir
Je suis trop âgé (e) pour changer de vie , de travail
Travailler à la sueur de son front.
Je suis trop vieux ou trop vieille pour apprendre.
Je ne suis pas digne ( capable ) d’y arriver.
C'est génétique
Je n’ai pas le droit à l’erreur.
Se tromper c’est un échec. Je suis nul (le)
Le bonheur n’est pas à portée de main.
Je n’y arriverai jamais., j 'échoue toujours
trop gentil (le) trop con
Ne fais pas confiance aux autres , ils te trahiront toujours
L’argent c’est sale.
Ne pas montrer ses sentiments , c est une marque de faiblesse ( ne pleurs pas )
Le temps, c’est de l’argent.
Je n’ai pas le droit à l’erreur.
C’est trop beau pour être vrai !
Il en existe bien d ' autres !!
Ces croyances deviennent un filtre à travers lequel nous voyons le monde Notre perception du monde et de nous même dans cet environnement ;
Que pouvons nous faire ???
Bonne nouvelle une croyance cela se change !!!!
Petit vous avez surement cru au père noël ?? Et aujourd’hui vous savez que ce n 'est pas une réalité !!
Pour vos autres croyances , vous pouvez en faire de même;
1 Listez vos croyances
2 demandez vous ce qu elles vous empêchent aujourd’hui de faire
3 Mettez en face une nouvelle croyance
4 avec cette nouvelle croyance qu ' allez vous pouvoir faire
Un exemple :
je n ' y arriverai jamais je peux y arriver
Je ne commence jamais de nouveaux projets Je pose mon projet
Je change souvent de projets sans finir le premier je suis plus organisé et motivé
je suis angoissée ........ je suis sereine et curieuse
Répétez vous cette nouvelle croyance quotidiennement
Ne travaillez que sur une seule croyance à la fois
A VOUS DE JOUER